世界地球日－爸爸媽媽寶寶一起做環保(2019年)

從2015年開始藉由世界地球日來檢視自己一年來為地球做什麼事，默默的來到第五個年頭了！延續去年阿冠在2018年世界地球日文章裡提到「給家裡清爽的空間是很重要的環保氣氛」精神；今年則是要強調除了斷捨離現有的雜物之外，減少購買就可以減少製造，這樣才能真正達到環保啊！有了小孩之後，想要「更環保一點」的想法比以往更強烈，可能是希望不要給下一代太糟的生活環境吧！

 

現在我們生活中多了個幾乎從一出生就開始環保人生的小傢伙同行，也發現還有很多可以努力的部份。正好趁著今年的世界地球日把我們家不論是成功或失敗或者正在努力練習的環保家當都搬出來檢視一輪，最後再來分享小武的環保事蹟。

 

出國自煮挺環保

首先從環保環節做最少的出國行講起吧！出國旅行不能像在家那樣任性，搭機行李有限重，旅行時間也有限，時間跟重量都是金錢，很多環節需要妥協。能做的就盡量做到，真的沒辦法也不要往心裡去。除非，哪次直接設定來個環保之旅，那可能就很有挑戰囉！

這幾年出國我們都會準備白煮蛋或一些簡易的點心帶在身上，考量到隨身行李的大小與重量，有些我會使用夾鍊袋來包裝，到了當地也可以重複使用。

 

2017年的鹿兒島之旅有幾天特別訂附帶廚房的民宿，自備油品與簡易調味料到了當地不用再為了一點調味料而買一大罐。

 

保冷袋（記得帶保冷劑）在旅途中是個重要的移動式冰箱，有時候採買一些冷藏冷凍的食物也可以暫時保鮮。我們在鹿兒島旅行那次就帶了三個保冷袋，有時候也可以當一般購物帶來使用，一袋雙用，是很重要的環保旅行工具啊！

 

我真的覺得旅行自煮很環保，也能吃到比較實惠的食材。不用強求每一餐都自己煮，但一天煮個一兩餐，再搭配當地特色餐廳，也是可以玩得很盡興喔！

 

如果無法入住有廚房的民宿也沒關係，只要自備小電鍋也可以在飯店裡簡易料理，要煎要煮要炒要炸都沒問題！

 

阿冠已經許願希望下一次帶小武旅行能安排幾天到超市或市集採買回民宿或飯店自煮，順便降低小孩吃到添加物的頻率，而且有了第一次的經驗，更知道如何搭配料理與行程。

 

環保居家生活空間

居家生活空間除了生活上的耗品之外，我最推薦一定要有的就是蚊帳，除非家裡一隻蚊子也沒。

蒙古包蚊帳

有收看阿冠生活週記的人就知道我們家有時會有蚊子進駐，阿冠曾經自主訓練過「耐癢」這個課題，被蚊子叮還是可以繼續睡；但是老潘就常常被蚊子騷擾沒睡好。我們不想使用有化學成分的防蚊產品，也不想買拋棄式的防蚊產品，阿冠建議買個蚊帳，比使用蚊香、電蚊香、防蚊貼片或防蚊掛片來得安全與環保。上網看到這個蒙古包蚊帳，覺得不用釘釘子比傳統蚊帳方便，就買了。

 

訂製蚊帳（台灣製造）

蒙古包蚊帳的使用基本上沒有很大的問題，但是到了懷孕中後期，從小沒有半夜上廁所習慣的阿冠也開始因為要配合寶寶出生而調整出現夜尿的習慣。蒙古包蚊帳進出都需要拉拉鏈，而且蚊帳跟床墊的高度有點落差，如果太急著出蚊帳或視線模糊沒看清楚有時候會拐到。於是阿冠建議老潘還是訂做個大蚊帳把房間整個圍起來吧！不然之後小武睡覺怎麼辦？睡在蒙古包外面養蚊子嗎？而且這款蚊帳不用釘釘子，只需要用3M掛勾就可以承重喔！

 

環保餐飲用具

我想大部分的人開始做環保都是從飲食這個環節開始，舉凡環保筷、非一次性吸管、保鮮盒、食物罐、保溫瓶、食物袋、矽膠保鮮袋、矽膠保鮮膜、封蠟保鮮膜、矽膠摺疊碗、浴帽蓋發酵麵團的盆子、重複使用夾鏈袋等等的應用，我將他們全列在廚房這個主題裡。

非一次性吸管（台灣製造）

我們家有三種不同材質的非一次性吸管，只有不鏽鋼吸管是花錢購入，矽膠吸管是買陶板屋公益聯名商品的組合，玻璃吸管則是抽獎獲得的。原本不鏽鋼只有直式的那支，是因為安胎、待產與產後喝水時使用彎式吸管比較舒服而另外購入；我們很少喝手搖飲料，即便老潘喜歡喝珍奶，有一支玻璃粗吸管的就夠用了。以材質來講我最喜歡不鏽鋼，以乾淨度來講我覺得透明玻璃比較不會藏污納垢；矽膠吸管喝起來有點矽膠味，吸管太軟也不好吸，吸珍珠時還會扁掉，整體來講表現不優。

 

玻璃吸管帶出門有敲破的困擾，一沒注意吸進嘴裡可就麻煩了，所以出門我們暫時只帶這些。

 

矽膠食物袋（台灣製造）

近來比較少打包外食的我們，還是會隨身帶著食物袋以備不時之需。

 

我覺得這款食物袋蠻好用，可能因為矽膠的關係，食物裝在裡頭不會移位，幾乎是原封不動地跟著阿冠回家。食物倒出來後也很好清洗，翻面清洗晾乾即可。

 

用食物袋外帶早餐店的多蛋蛋餅也不是問題！

 

矽膠密封保鮮袋

食物袋使用起來挺滿意的，趁勝追擊利用生日折扣買了矽膠密封保鮮袋要來分裝食材。

 

由於矽膠密封保鮮袋的底部有立體設計，只要裝一定的量都可以直立站著，連裝乾粉都蠻方便舀起來喔！

 

以往沒煮完的肉片或食材都會用塑膠袋或密封袋分裝冷凍，現在有矽膠密封保鮮袋可重複使用，老天！我又減少浪費兩個塑膠袋了！

 

我還用矽膠密封保鮮袋醃過小芥菜與雪裡紅，但不會想再試第二次，因為那嗆味殘留太可怕，超久才消失。不過主要是味道卡在矽膠上頭，之後放其他食物進去，幾輪過後就沒味道了啦！

 

裝麵包冰冷凍也很好用

 

但我買的矽膠密封保鮮袋尺寸固定，超過這大小的麵包塞不進去還是只能先靠一般夾鏈袋撐著用。

 

矽膠摺疊碗（台灣製造）

我最愛分裝食物的容器當然是玻璃保鮮盒，最好清洗又不殘留味道，但外出就不見得每次都適合扛一堆沉甸甸的玻璃出門啊！前述的矽膠食物袋與矽膠密封保鮮袋其實都可以用來裝食物，但是密封保鮮袋我只會放在家裡分裝食材為主，因為拿著保鮮袋吃東西在視覺上有點違和感。後來買了陶板屋的公益聯名商品，其中一個搭配是dr.Si 巧力碗，折疊後很輕巧不占空間，非常適合外出使用。寫文時爬了一下廠商的官網，看到裝泡麵的那張照片，肚子餓了起來……

 

矽膠保鮮膜

雖然自製的食物都會裝進保鮮盒裡，但生活上還是偶爾會有一些沒吃完或者事先處理隔天要使用的備料，只需要上面蓋層保鮮膜就可直接冰冰箱，是很簡易方便的保鮮法，但是保鮮膜通常很難重複使用，幾乎每次用完都要丟棄，後來發現的矽膠保鮮膜的存在，我們也買來試試。

 

我覺得矽膠保鮮膜的使用侷限性蠻大，容器的造型、材質與大小都會受限，蠻常拉這邊另外一邊就鬆開，無法完全黏牢，或者我總覺得矽膠保鮮膜快被我扯斷了還是沒黏好，也可能是我還沒抓到技巧吧！這是第一次成功使用矽膠保鮮膜，後來試了還有其他幾款可以成功的碗盤，這兩片只能專屬他們使用。

 

蜂蠟保鮮膜/蜂蠟布（台灣製造）

矽膠保鮮膜讓我覺得受限太多，後來看到綠兔子工作室推出可以整塊布攤開使用的手作蜂蠟保鮮膜，覆蓋面積很大，還可以直接就食材塑型完整包覆，我也手刀預購一片完成品跟兩份材料包來自製。蜂蠟保鮮膜無法像塑膠保鮮膜那樣緊密的貼合容器，使用蜂蠟保鮮膜要先拋開以往使用塑膠保鮮膜與美式大賣場那款能防止水分溢出的黏貼式塑膠保鮮膜的習慣，剛開始使用的我們也是不太能適應。

 

後來發現這種開口與身體呈垂直造型的容器還蠻適合用蜂蠟布來保鮮，若覺得不是很緊密，可以再用麻繩把封口綁一下。

 

蜂蠟保鮮罩（台灣製造）

圖片來源（募資產品尚未拿到先借用官網照片）

最近參加了這款與印花樂合作的改良蜂蠟布募資活動，很期待拿到產品來試用看看。特別是蜂蠟罩這玩意兒，用途跟矽膠保鮮膜類似，但是多了伸縮帶在操作上更直覺方便。雖然蜂蠟布使用上要避免超過60度的高溫，但其實平常生活中很少會直接包覆高溫的食物或容器，再加上這是天然可分解的材質（台灣蜂蠟、台灣棉布），蜂蠟本身又有良好的抗菌與保濕效果，我會比較願意把錢花在蜂蠟布上頭。

 

一次性包材也可發揮環保功能

呼應此次主題：重複使用減少購買降低生產更環保。

浴帽發酵罩

旅行時有一些備品會帶回家，其中有一項就是浴帽，後來阿冠幾乎都沒有在戴浴帽，囤了一堆飯店的拋棄式浴帽，正好可以拿來蓋發酵麵團的盆子，省下很多保鮮膜，而且浴帽的鬆緊帶也很輕易可以扣住盆子的周圍（類似蜂蠟保鮮罩），我覺得比保鮮膜好操作。

 

平時買東西會有一些材質不錯的厚夾鏈袋，如果味道不會殘留也好洗的話，我們會洗一洗再重複使用，尤其從農夫市集或跟小農買的蔬果很多都是裸裝，分裝進夾鏈袋裡再冰可以防止蔬果散失而「蓮蓮」。等夾鏈袋用到比較爛要淘汰的前一次就可以分裝味道重的生鮮食材（特別是海鮮），達到最大效益。圖片中企鵝夾鏈袋是媽媽包裡頭的試用品，由於我親餵母乳所以不會使用到母乳分裝袋與奶粉分裝袋，直接拿來分裝零食。

 

環保生理用品

再來就是女性朋友限定的生理用品專區，阿冠進入青春期後，使用的一直都是拋棄式生理用品，因為長輩這樣教我們，當時的社會環境也沒有這麼多環保生理用品的觀念，直到最近環保意識抬頭（應該說是回頭吧）才開始認識這些環保生理用品。生理用品牽扯到的面向比較廣，不單純是環保議題，因為置入性的生理用品可能有的人會抗拒，跟身體親密接觸的產品需要靠自己練習摸索無法勉強，我覺得可以先買棉條來練習，真正感受到「置入無感」的時候就可以試試月亮杯啦！至於有處女情結擔憂的人（話說，處女膜已經正名為陰道冠，請重新認識她吧），ㄟ，這就不在本文的討論範圍內，用布衛生棉也是很環保喔！

月亮杯（台灣製造）

前幾年才開始改用衛生棉條，因為衛生棉大部分材質都是塑膠，悶熱不透氣又容易有異味，改用棉條最多只剩下導管的部分是塑膠材質（如果用指入型的更環保）。後來台灣製造的環保矽膠月釀杯問世我也買一組來試試，直接水洗加沸水殺菌超環保，但是練習時間不久就連續懷了三次（生了三個的故事在這），直到現在生完小武一直都親餵母乳，月經還沒來讓我練習，導致月亮杯至今還沒上手。

 

生理布護墊（台灣製造 / 非台灣製造）

改用棉條初期我還是搭配拋棄式護墊，等到手邊囤的護墊用完時，就入手布護墊，所以我沒用過布衛生棉接過經血，尤其使用過置入性生理用品後就不會想要再用塑膠衛生棉或布衛生棉了。目前用過四款布護墊，竹纖維的最厚，相對最不服貼，天氣熱也會比較有感；純棉18公分雖然比19公分的小且薄，但是19公分的比較服貼舒服；棉絨那款是台灣月釀杯套裝組附贈的，棉絨摸起來蠻舒服而且也是唯一有防水層的布護墊。護墊折起來很小一片，方便攜帶，外出換下來我會直接丟小武的髒尿布袋裡，回家直接丟洗衣機洗。

 

上圖的布護墊除了灰色的那個外，都是非台灣製的。後來阿冠覺得竹纖維的布護墊越穿越不舒服，覺得卡卡的，另外買了一組台灣製造的布護墊，這家風評很好，穿起來真的比較舒服。

 

從寶寶時期就開始做環保

當媽媽之後，免不了會加入一些跟寶寶相關的line群組，裡面除了討論關於寶寶的生活之外，時常看到家長們分享團購採買的東西，而且各個都有看似「完美的理由」。我們可以理解少子化社會的新手爸媽希望給孩子用好穿好玩好的心態，但更令人佩服很會介入寶寶各階段發展的廠商腦筋。我們家只要能以大人協助或家裡現有的東西輔助的成長道具就不另外買廠商做的，甚至奶嘴奶瓶嬰兒床皆如此，所以我朋友都說當我家的小孩福利很不好（笑）；寶寶的用品與玩具也都精簡採買或用租的或買二手的或接手親友的二手衣物用品， 減少購物降低生產就是環保的第一步。

布尿布

市售紙尿布跟衛生棉一樣的，他們都不是布也不是紙，是塑膠！而且是個我們從丟掉那一刻直到我們過世都無法分解的垃圾。在小武還沒出生前我們就決定要使用布尿布，那時候加入了布尿布line群組開始研究，發現現在布尿布2.0版已經進化到比小褲褲還可愛了！媽媽要很冷靜才不容易被漂亮的花色吸引而過度消費。現在的尿布有防水與乾爽層的設計，不像我們小時候使用純棉紗布尿布巾一尿就濕，對於濕度敏感的寶寶比較不容易紅屁屁喔！

照片中是小武畢生尿布數量最高峰，後來有5-6個新品與幾個二手尿布拋售，約維持30個布尿布輪替使用。如果清洗保養得宜，第二胎接續使用都不是問題，最後還可以二手出清給要試版型或者戒塑膠尿布的人，會有一種越生越划算的錯覺。

 

布紙巾

幫寶寶換尿布一定會出現「濕紙巾」這個夥伴，一開始我們也是用市面上賣的濕紙巾，可是，市售濕紙巾其實不是紙也不是布，是塑膠製成的人工纖維啊！是個很不環保安全的東西；濕紙巾能夠保存那麼久不發霉也是添加了很多化學抑菌劑；用濕紙巾擦拭寶寶的屁股摩擦力較大，容易受傷。看看醫生怎麼說濕紙巾：厲害的濕紙巾到底厲不厲害？

如果沒有買布紙巾盒也可以廢物利用濕紙巾包裝袋來裝布紙巾，但我外出很不想幫市售濕紙巾做宣傳，所以還是買了個耐用的盒子來裝布紙巾。基本上我外出都直接帶乾布紙巾，需要擦屁股時再沾濕即可，橘橘媽的布紙巾影片有示範如何製作天然紙巾保存液，但我覺得那樣有點麻煩，還有油脂要清洗，外出也會增加重量。現在哺乳室非常方便，隨處都有水可以沾濕紙巾，如果真的沒水，身上也一定有飲用水可以弄濕紙巾，不會是個問題。

 

布紙巾可以直接裁切家中不穿的棉質衣服來用（我家之前段捨離都捐光光了），或者拿紗布巾裁成合適大小，但我最後選擇在鹹魚媽蝦皮賣場購入棉絨材質的布巾與紙巾盒，這款實際使用後不容易卡屎，直接丟洗衣機都洗得很乾淨。紙巾有白邊與彩色車邊，強烈建議買彩色車邊，你看看照片中白邊布紙巾揉一揉很像什麼？是，就像一般衛生紙，所以某次有一條白邊布紙巾就被我們當成垃圾掃進垃圾桶，後來一直找不到才發現應該是被當衛生紙丟掉了！

 

可洗式布溢乳墊

全親餵母乳，在還沒供需平衡前超會滴奶，滴得不要不要的；即便供需平衡後，寶寶哺乳時，一側剛開始吸另一側也會因為噴乳反射跟著滴一些奶，整個哺乳期都會需要使用溢乳墊。剛開始阿冠有想要使用可洗式溢乳墊，但第一胎對於溢乳這件事情實在很遲鈍，還以為只有前幾週會用到（就像排惡露那樣），在家的時候都直接用對折的紗布巾接奶，外出才用朋友送的跟自購的媽媽包裡的拋棄式溢乳墊，用了幾盒後還是會滴！覺得這樣真的很不環保，後來決定購入可洗式溢乳墊。

最近我才在櫻桃蜜貼發現立體式的可洗式溢乳墊，材質看起來很舒服，立體式的設計也比較服貼，現有的溢乳墊應該是可以用到離乳為止，說不定還能用到下一胎？只能等到還有下一胎時再評估看看囉！那時候應該就會想自己做了吧！

我們家走不照表操課的寶寶自主哺乳路線，當然也是讓寶寶自主離乳，所以無限暢飲喝到飽的小武會喝到哪一天離乳我也不知道，但現在還是每晚夜夜夜夜夜奶，我猜應該還要一段時間才會離乳吧！

 

傳統長布背巾（台灣製造）

小武出生至今快七個月了，我們出門還沒使用過嬰兒推車，都是綁在身上帶著走。阿冠甚至還覺得自己是懷胎一年半的媽媽，雖然出生後沒有整天背在身上，但是不斷增加體重的小武到現在白天也是要背著才肯睡覺，阿冠應該可以算是廣義的孕婦吧！阿冠跟老潘都很習慣綁長布背巾，也覺得這比一般扣帶式的輕巧服貼好用，平常卸下來還可以當布巾遮風，未來不用的話可以裁切縫製其他東西，不過據說這種都會成為傳家寶啦！所以很環保吧！

 

親餵母乳（台灣製造）

最後，我覺得最最最環保的就是親餵母乳，沒有任何耗材會出現，啊，有啦！就是布溢乳墊。除了物質上的環保之外，親餵母乳的情感交流是任何形式的安撫產品都無法取代，在心靈上超級環保的啊！

 

只要開始就不難了！

以上，除了購買一些能重複使用的器具與保鮮產品之外，平常出門在外自備購物袋、減少索取紙袋塑膠袋等包材也都已經融入生活裡，就不贅言了。

聽到很多使用環保產品的其中一個質疑聲就是：「你們用這些號稱環保的東西還不是浪費很多水資源來清洗？哪裡環保？」在此我只能先說：「很開心您也重視水資源的議題。」但是，您可能沒注意到拋棄式的免洗用具用品在製造過程是需要花更多的水來降溫機器與環境喔，而且過程會使用很多化學成分並產生化學物質，所謂工業廢水其中一項就是這樣來的。

我不是個環保不塑魔人，不會因為是塑膠就完全抗拒、不會為了要達到零塑而拒絕光臨某些店家、不會堅持零塑把自己搞得緊張兮兮。每個人在生活上都有需要妥協的環節，不論是時間或金錢，甚至是腦子；有的人需要省時、有的人需要打24個結才過得下去、有的人則需要簡單一點才有辦法執行。環保這件事，不用急著一步到位，生命會慢慢導引我們找到合適的方法，任何事情願意付出一點點，地球都會感受到的。

 

某次看展我們很喜歡這段話：「山是我們的倉庫 海是我們的冰箱」，雖然這樣的境界已經回不去了，但我們盡量能做到減少傷害山與海的事情，也算是搶救天然倉庫與冰箱的一個方法吧！

 

今年世界地球日：您是哪一種動物？阿冠測出來又是科摩多巨蜥～～～

後記（強烈覺得現在後記都是拖稿的理由）：世界地球日已經過兩天才發文，因為最近小武像橡皮糖一樣黏踢踢，只要阿冠不在身邊，幾乎是立刻嗨嗨叫，即便老潘背著或抱著也是不能離開太久。只要把他放在墊子上，即便在同一個空間，光是背對著他去拿個東西開個電扇就會開始發出警告聲；洗完屁股要把擦身體的紗布巾拿去吊著，才一離開視線就秒哭，真的超難做事的，寫個文要斷斷續續一兩週才能完成（半夜趕工還要衝回床上親餵）。

而且這幾天白天只要一喝奶就大便，出生至今幾乎都是兩小時就喝一次奶的小武，大便大到我都覺得他腸子跟肛門快壞掉了（很多媽媽「覺得」），但是他也沒有任何不舒服的徵兆，就當做是成長的調整吧！只是他一天甘願被洗很多次屁股，該不會是為了要黏住媽媽去沖澡而故意分段大便的啊！

 

同場加映：常見塑膠的特性及成品表（這個表可以知道哪些塑膠容器不適合裝沸水，哪些不耐酸鹼，生活中到處都充斥著塑膠產品，多了解一些絕對是有好處的。）

 

延伸閱讀：
龜毛煮婦採買看過來～～～
世界地球日－與綠色和平（GREENPEACE）相遇(2015年)
世界地球日－檢視這一年我對地球做了什麼(2016年)
世界地球日－「內湖早中晚農匯」與「台野畜產天母店」之旅(2017年）
世界地球日－檢視阿冠網站「環保」心路歷程同慶十週年紀念(2018年)
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