因為上週星期一跳完有氧瑜珈之後，
我星期二就打飛梭去了，
但是諮詢師交代剛打完三天內的修復期盡量不要讓自己處在太高溫的環境，
而且跳舞會流汗，毛細孔打開也不好，
所以叫我先不要去跳，
這個禮拜紅腫的臉已經恢復到跟平常一樣了，
今天（8/10）一去還是先暖個身然後跳有氧瑜珈，
讓我感覺到最大的差異是：
休息幾天沒跳，體力真的有差，
單腳膝蓋微蹲、另一隻腳勾腳往後抬升伸直、
雙手還要往前伸直，單腳站立個10秒左右，
之前可以站穩不會晃，今天有微晃；
下身不能動，只能左右搖動動上半身，
已經越來越順了；
坐在地上兩腳膝蓋打直、肚子貼到大腿、
兩手往前伸拉到腳底板這個動作，
已經能夠拉到腳底板，肚子也越來越貼近大腿了。
其他，一切安好。
其他已經說過的觀念阿冠就不再強調，有興趣者請看阿冠瑜伽更多分享：
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